JAK 2

1. Oczywiście po kilku latach taki efekt może byc widoczny, tym bardziej jeśli ktoś ma do tego predyspozycje genetyczne i trenuje reguralnie na b. duzych obciazeniach. Myślę ze zależy od twoich predyspozycji, aktualnej szerokosci bioder ale raczej sklaniałbym sie ku nie wywalaniu MC, a jeśli już to robieniu np. serii po 30 powtórzeń - też nieźle [...]

Staż treningowy (lata) 2-3 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 88,9 Obwód Bicepsa (cm) 42,5 Obwód Klatki (cm) 116 Obwód Pasa (cm) 92 Wyciskanie leżąc (kg) 120 Wyciskanie na barki (kg) 70-80 Przysiad (kg) 100 Dieta raczej mieszkam w uk wiec firmy mam takie: dianabol 5mg- EP test400 10ml - MED TECH SOLUTIONS deka-10razy 1ml OBS PAKISTAN i reszte [...]

podobnych tematów o masie w sw ostatnio było sporo.jest to bardzo ciężkie do zrobienia.w skrócie nadwyżka kaloryczna+suplementacja.tak jak u mnie też nie mamy typowej siłowni za to 2x w tyg.mamy treningi obwodowe,wykorzystujące między innymi sprzęt z siłowni.4 obwody po każdym obwodzie 2 minuty przerwy,na przejście między stacjami 10s.jakieś 10-12 [...]

moim zdaniem jak ledwo robiz to wydluz przerwe miedzy seriami o 2 minuty i powinno isc lzej

nie zadluga dla mnie wystarczajaca ... jak ja bym mial robic 2 min przerwy pomiedzy seriami to serie by wygladaly tak 10-8-6-6-5-5 a nie 10-10-10-9-9-8 i serie robie stalym ciezarem bez progresji bo ja robie tylko jedno cwiczenie na klate tyle ze 3-4 razy w tygodniu Zmieniony przez - lord2u w dniu 2007-09-24 16:15:09

rano zjadlem tylko kaneczke czekolady i jogurt 150 gram teraz jem troszke twarozku z 2 kromkiami chleba :D chyba nie zalape sie dzis na fasolke po bretonsku bo czuje ze jej nie przerobie aczkolwiek dziwne to mi sie wydajje troche rano czulem to miejsce takie opuchniete teraz jest lepiej aczkolwiek jak dotykam to czuje bol i ogolnie nawet bez [...]

właśnie, ze jest, bo jak po cyklu na mecie i w trakcie clomidu, czyli 2 środków które dają po bebechach nieważne czy są brane z osłonkami czy nie, pijesz alko to nie dziw się, że Cie może boleć

leć co 2 dni tren zostaw na potem 100 mg powinno robić swoje ew zwiększysz troszkę propka jak coś

sylwektka b ladna ale w pasie masz duzo ogolnie spoko ale przy tej wadze powinny byc wieksze obwody co do koksow to mi to wisi czy brales czy nie rozp*****la mnie jak ktos pisze jaaaa brales sterydy .. wy naprawde myslicie ze pare zastrzykow i juuz jest sylwetka? buehehehehehehe znam od za***ca kolesi po cyklach z 20 omnadrenow i 200 mety naraz [...]

jak juz masz to mozesz takie cus 1-8 prolo 100mg/c3d dece sobie zostaw na pozniejszy cykl odblok 2 tyg po ostatnim strzale z prolki clomid 5 dni po 100mg 10 dni po 50 mg Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-05-28 14:58:11

mam 15 lat i dosyc spore doswiatczenie, trenowałem 3 lata judo, 3 mies mua thai, 2 mies sambo, teraz na stałe sie ulokowałem na vale tudo kazdy z tych trenerów stwierdził ze mam talent, ale mniejsza z tym pytanie brzmi czy jest cos takiego jak zawody mma dla nie pełno letnich......

A nie lepiej jeść węgle i białko 2:1 plus zdrowe tłuszcze normalnie i nie kombinować? Jak coś to na sniadanie dobra opcja owsiane+oliwa/orzechy+WPC

No niby jest to wykonalne,tzn chciałem się odblokować ze względu na urlop żebym nie musiał niczego kombinować sobie w pl z soczku ani bawic sie z przewiezieniem czegoś na lotnisku, no ale przecież mogę popytać i sobie cos załatwić na urlopie,a więc jak to widzicie dalej?bo teraz to jestem trochę skołowany, Zrobić np. 1-14 deca 350mg 1-20 cyp [...]

napisales ze robisz 2 razy w tygodniu w klatke w tym co tydzien podchodzisz do maxa? albo zle zrozumialem, bo jak nie to wiadomo, ze tak czesto do maxa sie nie podchodzi. do powodow rozpietosci mozna jeszcze dodac technike wyciskania, bo nie kazdy tak samo cisnie

cell pump pomarańczowy jest wg mnie smaczny, jak orenżada do tego dobrze sie rozpuszcza i szybko mozna wypic, jest miarka wiec latwo tez odmierzyc ile prochu trzeba. a no i slyszalem, ze proch sie lepiej wchłania. 2 duze puchy albo 1 duza + 300g mono

nie za wcześnie na taki ostry plan zrób tak: 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc - regresja (robię od 4treningów - wchodzi niesamowicie).Napiszę na swoim przykładzie bo nie chce mi się tłumaczyć 6x50kg 8x40kg/42,5kg 10x30kg/32,5kg 12x25kg 2.Młotki progresja 10-8-8-6 3.Modlitewnik regresja jak w 1. i tyle starczy. pozdro p.s.Ważne żeby w każdej [...]

oj jak ty dla panienek chcesz cwiczyc, to szybko z tym psortem skonczysz

1 - zależy jak dla kogo, w tym celu ankieta 2 - można, choć nolva bardziej na gino, a przy samym omo można na inne sposoby zapobiegać retencji 3 - nie 4 - nie, clomid na odblok, nie na zejście,a to czy sam, to już zależy od długości cyklu i dawek 5 - to akurat było setki razy

Nie chodzi tutaj o tegie zniwo jak piszecie bo kupilem tylko kilogram to po raz, a po 2 kazdy twierdzi ze to gowno ale prawie nikt tego nie sprawdzil !! wiec skoro mam mozliwosci sprawdzenia tego w laboratorium to mysle ze ta informacja przyda sie poczatkujacym i nowicjuszon na tym forum. pozdrawiam

jesli dobrze zrozumialem to wlasnie zaczynasz po 2-mcach przerwy w treningach... wiec proponuje gajnerka, ew jakies bialko do uzupelnienia diety, a dla lepszej regeneracji bcaa przed i po treningu.. a dopiero za jakies 2miechy jak juz pozadnie sie "wkrecisz" w treningi zapodaj jakis stack kreatynowy. pozdro